Afrodizijaci mogu da budu tajni sastojak kojim ćete začiniti svoj seksualni život i povećati libido. Šta su, koji su i kako deluju? Saznajte uz ovaj vodič.
Šta je afrodizijak?
Za početak da objasnimo samo značenje reči afrodizijak.
Ovaj pojam odnosi se na prirodni sastojak ili proizvod koji se koristi za povećanje seksualne želje i poboljšanje seksualne funkcije.
Ulogu afrodizijaka može imati svašta.
To mogu biti:
· namirnice odnosno hrana
· napici
· eterična ulja (jasmin, damijana, geranijum, bergamot, ylang-ylang)
· mirisi
· biljke
· psihoaktivne supstance
· afrodizijaci u vidu prirodnih lekova i suplemenata
· sintetičke supstance
· životne navike
Nisu svi afrodizijaci jednako delotvorni, a nisu svi ni sasvim bezbedni. Takođe, neki su delotvorniji kod žena, a neki kod muškaraca.
Zato je jako važno da pročitate ovaj vodič do kraja i koristite ih pravilno.
Zašto i kome su potrebni stimulansi za seks
Afrodizijaci su slamka spasa osobama kojima manjka seksualne energije i volje, odnosno koji imaju nizak libido. Međutim, ne samo njima. Apsolutno ga mogu koristiti i osobe koje imaju normalan libido, ali žele da seksualni život nekad obogate, učine uzbudljivijiim.
A kako ove supstance to mogu?
Saznajte u narednim redovima.
Na koji način deluju afrodizijaci?
Da bismo znali koje rezultate treba da očekujemo i koju vrstu afrodizijaka izabrati, treba znati i nešto o uzrocima smanjene seksualne želje. To je često pod uticajem hormona.
Manjak estrogena i testosterona, poremećen nivo hormona štitne žlezde i povećan nivo hormona stresa (kortizola) mogu da utiču i ostave svoj trag na libido.
Takođe, opšte zdravstveno stanje organizma i imunitet mogu da imaju veze sa tim.
Teorijski, ove supstance koje imaju afrodizijačka svojstva dele se na 3 kategorije, u zavisnosti od toga kakav krajnji rezultat treba da stvore.
· one koji povećavaju želju za seksom. Deluju tako što opuštaju glatke mišiće, poboljšavaju prokrvljenost u erogenim zonama, pa to može da dovede do pojačane želje za seksom.
· oni koji povećavaju seksualno zadovoljstvo, a uglavnom deluju tako što menjanju nivo neurotransmitera u mozgu, posebno onih koji povećavaju uživanje u seksu kao što su dopamin, oksitocin.
· oni koji povećavaju potenciju i u seksu. Mogu da deluju na izdržljivost kod muškaraca i lubrikaciju kod žena.
Jasno je na osnovu ove podele da su neki afrodizijaci za pogodniji žene koje imaju dobar libido, ali ne mogu da dožive orgazam, dok su neki drugi pogodniji za one koji imaju problem sa frigidnošću ili pak za muškarce koji imaju problem sa potencijom.
Zato, radi lakšeg objašnjavanja, pomenućemo najpre odvojeno neke muške i ženske stimulanse.
Afrodizijaci za žene
Nije tajna da mnoge žene imaju nizak libido. Za razliku od muškaraca, koji su, čini se, uvek spremni na to i mogu da uživaju u seksu površnije, žene ovaj odnos doživljavaju drugačije, emotivno i psihološki. Baš zato, često će žene često posle svega što preture tokom dana radije slobodno vreme provesti baveći se sobom, a ne ne nekim drugim.
No, seks je bitan deo našeg života i najbolje bi bilo imati volje baviti se time, zar ne?
Sudeći po taoističkom učenju, zdravi seksualni odnosi i vođenje ljubavi donose opšte zdravstveno blagostanje, pune nas životnom energijom. Treba li da pričamo da povezuju dvoje ljudi i ojačavaju njihovu vezu, čak i ako ne verujete u tao učenja?
Šta je onda rešenje nego neki ženski afrodizijak.
Oni se mogu naći u raznim oblicima. To može biti hrana, napitak, pa i neka farmaceutska verzija najčešće afrodizijak za žene u obliku kapi ili pilula.
Prirodni afrodizijak za žene
Neki afrodizijaci deluju i na muškarce i na žene, ali kada su baš stimulansi za žene u pitanju, mogu se izdvojiti neki od sledećih.
· Ginko biloba – povećava cirlulklaciju, pa sasmim tim i želju za seksom. Smatra se da posebno deluje na cirkulaciju u karličnom i genitalnom području kod žena.
· Začinjena hrana – deluje kao vazolidator i poboljšava cirkulacuju. Smatra se da začinjena hrana povećava i testosteron, koji je muški hormon, ali značajan i za žensku seksualnu želju.
· Bobičasto voće i voće – posebno avokado, jagode, smokve bogati su antioksidantima, daju energiju i okrepljuju.
· Celer – sadrži specifičnu supstancu koja asocira na prirodni miris muškaraca, pa to dovodi do uzbuđenja kod žena.
· Zlatna maka – veoma pozitivno utiče na libido kod žena
· Crveno vino – u malim dozama pomaže da se žena opusti. Studije su pokazale da čaša vina dnevno može da doprinese libidu kod žena.
· Sitna dnevna zadovoljstva – pri tom ne mislimo na seksualna zadovoljstva, već na sve one male stvari koje nas usrećuju i oslobađaju stresa. Ovo je možda i najbolji afrodizijak za žene. Pripadnicama lepšeg pola je ovo jako važno, jer orgazam i uzbuđenost više doživljavaju mentalno im treba mnogo više da se opuste nego muškarcima. Ako istrenirate sebe da se više puta opustite u toku dana nekim sitnicama koje vam znače, te male navike mogu posredno postati vaš lični prirodni stimulans za žene
Postoje i oni ženski afrodizijaci koji se kupuju kao neki vid terapije, mada se o tome ređe priča. Nekako se smatra da su žene anatomski uvek u mogućnosti za seks, dok kod muškaraca nije tako, pa je većina ovakvih proizvoda osmišljena sa ciljem održavanja i postizanja erekcije. Međutim, postoje i proizvodi za žene koji deluju kao stimulansi.
Afrodizijaci za žene – prodaja
Pitate se gde kupiti afrodizijak za žene?
Premda će mnogima možda komfornija biti online kupovina afrodizijaka, možete naći stimulans za žene u apotekama.
Najčešće su to preparati kao što su španska mušica, ženska vijagra, preparati na bazi make ili kapi za regulaciju hormona.
Afrodizijaci za muškarce
I muškarcima je često potreban stimulator za seks, zapravo i češće nego što se o tome priča. Primera radi, erektilna disfunkcija pogađa čak 50% muškarca starijih od 50 godina, a sve je više ovaj problem rasprostranjen među mladima. Sedelački način života i nezdrav način ishrane dovode do manjka energije – pa i one seksualne. Do smanjenog libida kod muškaraca može doći zbog poremećaja u nivou testosterona, ali i zbog stresa, načina života, lekova i slično.
Najbolji afrodizijaci za muškarce, posebno ako gledamo one sintetičke, obično deluju tako što povećavaju energiju, poboljšavaju cirklulaciju ili utiču na nivo testosterona.
Najčešće su to:
· Kanabis kao prirodni afrodizijak. Da bude jasno, ovde prvenstveno mislimo na suplemente koji sadrže CBD ili delta 8 – akzivne upstance izolovane iz kanabisa kojima je cilj da poprave raspoloženje i daju više energije tokom dana.
· Epimedium (horny goat weed) je kineska biljka koja je poznata po svojim afrodizijačkim svojstvima.
· Zlatna maka – još jedan biljni afrodizijak za muškarce. Pomaže da se lakše reguliše stres, poboljšava libido, povećava nivo energije i izdržljivosti, utiče na hormonski balans kod muškaraca smatra se da utiče povoljno i na plodnost i zdravlje prostate.
· Pycnoglenol – ovaj naziv odnosi se sa skup od oko četrdeset antioksidanata koji se dobijaju iz kore primorskog francuskog bora. Njegovo dejstvo prvenstveno se odnosi na jačanje krvnih sudova i poboljšanje cirklulacije što je važan segment seksualne želje i sposobnosti.
· Hrana koja sadrži dosta cinka koji podiže nivo testosterona, zatim fosfora koji je bitan za proizvodnju semena, lecitina koiji utiče na kvalitet sperme, arginina koji podstiče krvotok do reproduktivnih organa.To su prirodni stimulansi za potenciju.
S obzirom da je najčešće erektilna disfunckija problem kod osoba jačeg pola, najbolji afrodizijak za muškarce uglavnom je onaj koji deluje na taj segment. Tako su nastali i sintetički lekovi koji regulišu ovaj problem, kao što su viagra ili neke prirodne varijante. Kada su stimulansi za muškarce u pitanju, kod nas je, recimo, popularna Afrička šljiva.
Naravno, kao što smo rekli, dosta je i onih afrodizijaka koji podjednako dobro deluju i na muškarce i na žene pa u nastavaku govorimo o njima, bez podela na muške i ženske.
Vrste afrodizijaka
Generalno posmatrano, afrodizijaci se prema svom poreklu mogu podeliti na:
· prirodne
· sintetičke
· životne navike kao afrodizijak
Evo detalja o svakom od njih.
Prirodni afrodizijaci – hrana (recepti)
U prirodne afrodizijake spada hrana, kao i neke biljke i sastojci životinjskog porekla. Neki od njih deluju svojim sastavom, ali ima tu i drugih aspekata. Recimo, kada je hrana u pitanju, namirnice koje se smatraju afrodizijicima mogu biti:
· vezane za reporoduktivnu funkciju – razne vrste jajašca kao kavijar ili meso reproduktivnih organa kao što su testisi (najbolji su od bika, ali se koriste i svinjski, juneći..) – takozvani beli bubrezi.
· oblikovane u vidu genitalija – na primer ostrige, korenasto povrće. Smatra se da imaju afrodizijačka svojstva jer liče na genitalije pa bude u nama misli o seksu.
· vruća i začinjena hrana – koja čini da se osećamo zagrejano – u svakom pogledu.
· hrana koja budi više čula odjednom – ona koja pored intenzivnog ukusa ima i jak miris, boju i slično…može da podigne nivo seksualne uzbuđenosti.
Pojedine namirnice mogu imati dejstva na seksualnu želju tako što utiču na naše opšte zdravlje. Onda kada se osećamo dobro, tada nam ni želja za seksom nije narušena. Tome može doprineti hrana koja sadrži omega 3 masne kiseline jer potpomaže bolji rad kardiovaskularnog sistema. Namirnice koje sadrže kalijum, cink i razne fitohemikalije koje deluju kao polni hormoni (fitoestrogeni i fitoandrogeni) takođe mogu da doprinesu boljem libidu.
Bilo kako bilo, ne škodi da probate i nije teško. Neke namirice su nam lakše, neke teže dostupne, ali sigurno ćete na spisku naći nešto što možete probati.
Ovo su najbolji prirodni afrodizijaci:
Jabuka – jedna italijanska studija je pokazala da žene koje jedu jednu jabuku dnevno imaju bolji libido.
Crna čokolada – Sadrži feniletilamin i teobromin za koji se veruje da deluju psihoaktivno, kao kanabis. No, toga je malim kolčinima. Čokolada deluje jer bogata flavonodiima i antioksidantima koji deluju na kardiovaskularni sistem, pa samim tim na bolju prokrvljenost svih delova tela. Osim toga, sama čokolada je sinonim za opuštanje i uživanje, donosi bolje raspoloženje, što je ključno za želju za seksom.
Orašasti polodovi – bogati zdravim masnoćama (omega 3, omega 6 masne kiseline) pa kao takvi doprinose boljoj prokrvljensoti organizma. Ovde spadaju bademi, orasi, lešnici, pistaći, kikiriki itd
Avokado – pored toga što sadrži zdrave masti, takođe sadrži i folnu kiselinu, bitnu za održavanje reprodukitvnpg zdravlja. Izgledom asocira na testise pa spada u grupu onih namirnica koje i sugestivno deluju.
Nar – bogat antioksidantima, smatra se da može da popavi nivo testostrerona kako kod muškaraca tako i kod žena.
Bobičasto voće – borovnice, jagode, maline, kupine i slično takođe su bogate flavanoidima, posebno onima koji ima daju boju (antocijanini). Utiču na bolji krvotok, a takođe sadrže i cink koji potpomaže produkciju testosterona .
Ljute (čili) papričice – sadže kapsaicin koji ima daje ljut ukus, zagrevajući efekat se širi kroz celo telo.
Smokve – bogate su cinkom, ali se isto tako smatraju afrodizijakom jer simbolički deluju, zato jer sadrže mnogo semena.
Ostrige – generalno morski plodovi bogati su cinkom, pa svoje afrodizijačko svojstvo mogu da prepišu tome. No, ove školjke su izdvojene na ovom spisku i jer su sugestivnog oblika i podesećaju na vaginu.
Špargla – izgledom asocira na muški polni organ, a sadrža apsaragin koji deluje pozitivno na prokrvljenost karličnog područja.
Riba – ali ne bila koja, već ona masnija koja sadrži omega 3 masne kiseline za koje smo već rekli da deluju na kardiovaskularno zdravlje. Tu spadaju, recimo, losos i sardina.
Jaja – lako dostupne namirnice koje em važe za simbol reproduktivnog zdravlja, em su bogata cinkom, folnom kiselinom i ostalim vitaminima B grupe ( b12 i b6)
Celer – sadrži fitohemikalije slične našim hormonama koje podstiču njihov rad. Sadrži i androsteron, muški mirisni hormon koji kod žena budi snažno seksualno uzbuđenje.
Beli luk – sadži alicin koji podstiče prokrvljenost reproduktvnih organa. No, nekima miris belog luka može delovati kao anafrodizijak.
Kavijar – smatra se da ova skupocena riblja jajašca imaju moć da probude seksualnu želju. Još jedan razlog da budu cenjena.
Med – blagotvorno deluje na imunutet, ali se posebno ističe zbog toga jer je izvor bora, pa podiže nivo testosterona i poboljšava seksualnu izdržljivost kod muškaraca.
Lubenica – ova osvežavajuća namirnica sadrži aminokiselinu citrulin koja može doprineti boljoj cirkulaciji, lakšem postizanju erekcije.
Alkohol – deluje psihoaktivno, poboljšava raspoloženje, snižava barijere u ponašanju pa lakše dovodi do opuštanja i romantičnog raspoloženja. No, sa alkoholom obazrivo, jer u prevelikim količinama može i negatiivno da utiče na seksualnu želju, poveća rizik od erektilne disfunkcije kod muškaraca i anorgazmije kod žena.
Namirnice koje smo pobrajali nisu upletene u seksualni život čoveka samo kroz konzumaciju. Neretko su deo seksualnih fantazija i igara.
Biljke koje deluju kao afrodizijak
Pored namirnica koje konzumiramo, kao seksualni stimulans se posebno ističu određene biljke. One mogu biti upotrebljene u vidu začina, čajeva ili suplemenata koji su na njihovoj bazi.
To su:
Začinske biljke jakih aroma: cimet, đumbir, kurkuma, bosiljak, anis, muskatni oraščić, karanfilić, šafran
Maka – studije su pokazale da može da podstakne erektilnu funkciju i libido kod muškaraca i žena
Marihuana – deluje na nervni sistem umirujuće i opuštajuće, a korisnici tvrde i da povećava seksualno zadovoljstvo.
Epimedium (horny goat weed) – azijska iljka koje povećava libido i seksualno zadovoljstvo a smatra se da deluje i na regualaciju hormona.
Johambin – koji se može naći u kori drveta Rauwolfia koje raste u Indiji i Africi
Gingseng – kinseska korenasta biljka kojoj se pripisuju afrodizijačka svojstva (posebno je cenjen crveni gingseng)
Ludi med – smolasti sastojak biljke iz grupe rododendrona koji sadrži grajanotoksin, nimalo naivan neurotoksin sa psihoaktivnim delovanjem.
Domaće biljke: Postoje i neke domaće trave koje mogu imati afrodizijačka svojstva, a možete ih probati u vidu čajeva ili tinktura. Neke od njih su: žalfija, nana, ruzmarin, majčina dušica, matičnjak, kantarion, rtanjski čaj, dragoljub. Neke biljke deluju opuštajuće na nervni sistem, više nego što deluju kao stimulatori, dok neke deluju povoljno na cirkulaciju.
Prirodni recepti za afrodizijake
Evo i nekih jednostavnih recepata za napitke koji bude želju za seksom.
Karanfilić i pomorandža: Uzmite jednu kašičicu karanfilića u prahu ili zdrobljenih celih karanfilića. Dodajte vruću vodu u šolju s karanfilićem. U drugu šolju iscedite sok od jedne narandže. Pomešajte vodu s karanfilićem sa sokom od narandže (voda bi trebalo da bude i dalje vruća). Dodajte dve kašike meda u mešavinu. Popijte napitak i sačekajte pet do deset minuta pre seksualnog odnosa.
Šejk za bolji libido. Umutite u šejkeru:
· breskvu – bogata vitaminom C (koji je poznat po svom pozitivnom uticaju na jačanje libida)
· zob – podstiče lučenje testosterona, hormona koji povećava seksualnu želju
· crnu čokoladu – komadići crne čokolade imaju svoju ulogu u ovom receptu. Ona sadrži magnezijum koji opušta telo, a takođe sadrži i feniletilamin, supstancu koja stimuliše lučenje endorfina, tzv. „hormona sreće“.
· Sok od brusnice – takođe bogat vitaminom C i antioksidantima
Koktel sa cimetom: Potrebno vam je: 4 štapića cimeta, 12 cl tamnog ruma, 8 karanfilića, 75 cl vode, 4 kašike meda, 8 cl likera od narandže, 2 limuna. Napravite koktel tako što ćete pomešati sok od dva limuna, dve kašike meda, jednu dozu ruma i jednu dozu likera od narandže. Dodajte po četiri cela karanfilića u svaku čašu, prelijte ključalom vodom i promešajte. Podelite smesu u četiri čaše i stavite po jedan štapić cimeta u svaku čašu pre služenja.
Vi možete i isprobati svoje recepte. Suština je da im dodate ključne začine koji greju telo – od đumbira, do cimeta i ljute papričice pa do šafrana.
Afrodizijaci životinjskog porekla
U prirodne stimulanse seksa spadaju i neki sastojci životinjskog porekla.
· ambra, smolasta mirisna materija koja se dobija iz digestivnog sistema posebne vrte kita – ulješura
· bufotenin – sastojak koji se nalazi u koži i žlezdama nekih žaba
· španska mušica – potiče od insekta majska buba, a sadrži otrov kantaridin. Može biti prilično rizičan.
Veštački afrodizijaci
Pod ovim mislimo na pilule za bolji seks. One mogu biti na prirodnoj bazi – sadrže aktivne sastojke na bazi neke od gore navedenih biljaka. Najčešće su to kanabis, maka, ašvangada i gingseng.
Međutim, ovde takođe spadaju i lekovi za erektilnu disfunckiju, od kojih je svakako najpoznatiji onaj pod farmaceutskim nazivom Viagra. Glavni aktivni sastojak Viagre je sildenafil, koji deluje na protok krvi u genitalno područje. Međutim, ovo nikako nemojte da uzimate na svoju ruku i bez konsultacija sa lekarom, a posebno ne ako pijete lekove za visok pritisak ili imate neku drugu terapiju.
Imajte na umu da čak i kad je nešto deklarisano kao prirodno, nije uvek i 100% bezbedno i netoksično.
Takođe, očekujući rezultate od afrodizijaka, ne zaboravite da seksualni odnos nije samo fizički doživljaj, već veliku ulogu igraju emotivni i psihološki faktori.
Najbolji aforidizijak vam je zato ovo…
Životne navike kao afrodizijak
Iako možda iz gore navedenih primera dolazite do zaključka da je za vaš seksualni život najbolje da popijete koji čašu vina ili zarolate džoint – nije uopšte tako. Ovakav nezdrav način života na duže staze zapravo može samo loše da utiče na vaš libido.
Pokazalo se da je ipak zdrav stil života mnogo bolji izbor, jer kada je imunitet dobar, kada cirkulacija nije narušena, kada ste raspoloženi i dobre volje, kada ste odmorni, imate dobru sliku o sebi – onda je uglavnom i libido dobar.
Zato doprinesite svom zdravlju pre svega:
· vežbajte redovno – fizička aktivnost i sport ne samo da utiču na bolju cirkulaciju, već se tokom vežbanja oslobađaju i neurotransmiteri dobrog raspoloženja na sasvim prirodan način. U vežbanje obavezno uključite i vežbe za mišiće karličnog dna (kao što su kegelove vežbe ali one predstavljaju samo osnovu i jedan mali deo celog spleta ovih vežbi).
· jedite zdravu hranu – to povoljno utiče na hormone, nervnu aktivnost, cirkulaciju, a sve je to podjednako bitno za zdrav libido.
· uposlite mozak i maštu – to što oni mogu za vaš libido, teško da može bilo koji afrodizijak koji ne deluje psihoaktivno.
Ovo zadnje nas neminovno dovodi do sledećeg pitanja…
Da li afrodizijak deluje ili je to placebo?
Od kad je afrodizijaka, postavlja se i pitanje: da li oni zaista deluju ili je to mit? Da li je njihovo dejstvo stvarno i dokazano, ili je u pitanju placebo efekat – rade samo zato što želimo da rade.
Za neke od gore navedenih stimulansa postoje studije koje potvrđuju mogućnost dejstva, ali uglavnom svima treba još istražvanja. Za neke je potvrđeno da ne deluju i da su placebo (primera radi čokolada).
Međutim, da se razumemo: kada su namirnice koje konzumiramo u pitanju, ako one vama pomažu – nek’ su i placebo. Važno da ne škode, a rade! Oprezni budite sa pilulama i suplementima, jer u pojedinim slučajevima mogu imati ozbiljne kontraindikacije.
Kada ne koristiti afrodizijake?
Sasvim je u redu da probate da začinite svoj seksualni život s vremena na vreme. Međutim, jako budite obazrivi, jer pojedini seksualni stimulansi ,a pre svega mislimo na one sintetičke u vidu pilula, mogu imati loše dejstvo. Glavobolje, problemi sa krvnim pritiskom, infarkti, otkrzivanje bubrega… samo su neki od nuspojava.
Najbolje rešenje je da probate da svoj libido podignete prirodno.
Razgovarajte sa partnerom o seksu.
Istražujte erogene zone.
Odmarajte i smanjite nivo stresa u vađem životu na minimum.
Koristite seksualne igračke da sprečite monotoniju u krevetu.
Ispitujte razne vrste orgazma.
Povremeno, zašto da ne, probajte i neki afordizijak. Međutim, ako ustanovite da je vam stalno treba stimulans za seks, možda nije na odmet potražiti uzrok problema i naći bolje rešenje. Mi se trudimo da tekstovima na našem sajtu budemo vaš vodič ka tome i nadamo se da u tome i uspevamo.