Frigidnost: uzroci, simptomi i kako ponovo upaliti seksualni žar

frigidnost u vezi

Sadržaj teksta

Šta je frigidnost i kako prepoznati problem? Pred vama je sve što treba da znate o ovoj temi. Verujemo da će pomoći da nađete pravi put.

Frigidnost je postala široko rasprostranjen pojam, a vezujemo ga uglavnom za hladnoću. Široko primenjeno, to ne mora da bude samo seksualna hladnoća, nego i emotivna. Međutim, sa medicinskog stanovišta, stvari su ipak malo konkretnije.

Evo o čemu se radi.

Šta je frigidnost?

Frigidnost je nemogućnost odgovora organizma na seksualne stimulanse, odnosno nemogućnost da se ostvari seksualno uzbuđenje i želja za seksom.

U nekim slučajevima ovo ide i u krajnost, pa se kod nekih ljudi javlja i potpuna averzija prema seksu.

Često je verni pratilac frigidnosti – anorgazmija. Ova dva pojma neretko se i poistovećuju, ali oni ipak nisu sasvim isto. Anorgazmija je nemogućnost dostizanja orgazma iako postoji potreba za seksom, dok je značanje frigidnosti nedostatak potrebe za seksom  Anorgazmija i nemogućnost doživljavanja seksualnog vrhunca svakako mogu biti razlog frigidnosti.

Bilo kako bilo – često jedno sa sobom vuče i ovo drugo.

Da li vas ova reč asocira na frižider? Ne, nije slučajno. Frigidnost značenje potiče od latinske reči „frigidus“ koja znači „hladno“.

U narodu se ovaj termin koristi uglavnom za žene. Značenje frigidna u ovom kontekstu znači hladna žena. No, kao što smo rekli na početku, to nije uvek samo polna hladnoća. Obično se ovaj termin široko upotrebljava da se opiše osoba koja je daleka, nezainteresovana i bezosećajna. Za ovakve žene koristi se termin frigidna žena.

Premda ovo jeste češći problem kod žena, treba znati da i frigidnost kod muškaraca nije sasvim isključena. No, o tome nešto kasnije.

Da bi ipak bilo jasnije šta tačno ovaj termin treba da pokriva u seksualnom smislu, pročitajte sledeće.

Simptomi frigidnosti

Najčešći simptomi frigidnosti su sledeći:

  • Smanjena seksualna želja
  • Anorgazmija
  • Nemogućnost seksualnog uzbuđenja
  • Bolni seksualni odnosi

Prema nekim stanovištima, simptomi frigidnosti mogu se podeliti na:

Fizičke simptome koji uključuju bolne seksualne odnose, osećaj utrnuća na erogenim zonama (genitalije i grudi), ali bolove u organizmu generalno.

Mentalni simptom frigidnosti podrazumeva negativan stav prema seksu ili sopstvenoj seksualnosti. To su recimo stavovi da je seks sramotan čin, tabu tema,da je grešan ili možda čak i beskoristan i dosadan. Tu su i negativni stavovi prema seksu proistekli iz zlostavljanja i slično.

najbolji vibratori za zene

Emocionalni simptomi mogu da se odražavaju kao nemir, anksioznost, bes, depresija, preopterećenost.

Energetski simptomi odnose se na blokadu srčane čakre koja je bitna sprega za prihvatanje sopstvene seksualnosti. Ovaj stav zastupaju joga terapeuti.

Uzroci frigidnosti

Da bi se rešio problem polne hladnoće, potrebno je saznati uzrok frigidnosti. Stvar se komplikuje kada shvatite da obično nije samo jedan – može biti nekoliko njih.

Koji su to uzroci?

Uopšteno, oni se mogu podeliti na psihičke i fizičke.

Fizički uzroci frigidnosti su uglavnom neke bolesti, koje organizam fizički sputavaju da doživi orgazam i potrebu za seksom. To mogu biti:

  • srčane bolesti,
  • neurološke smetnje,
  • dijabetes,
  • bolesti bubrega, jetre, urinarnog trakta.
  • bolesti zavisnosti i loše navike takođe mogu biti uzrok frigidnosti (konzumiranje droge, prekomerno konzumiranje alkohola)
  • upotreba pojedinih lekova
  • hormonske promene (menopauza, trudnoća kod žena, postporođajni period)

Kada su ovo uzroci problema, možemo reći da je u pitanju fiziološka frigidnost.

Psihološki uzroci frigidnosti mogu da uključuju:

  • Stres
  • Anksioznost
  • Depresiju,
  • Osećaj krivice
  • Osećaj stida
  • Strah od trudnoće
  • Trauma od zlostavljanja

Kada su ovo uzroci problema, možemo reći da je u pitanju psihološka frigidnost.

U kakvoj su vezi depresija i frigidnost?

Depresija i frigidnost su čvrsto povezani. Teorijski, depresija je stanje bezrazložne tuge i između ostalog podrazumeva i nesposobnost uživanja u stvarima i radnjama u kojima se nekada uživalo – uključujući i seks.

Uticaj depresije na frigiditet razlikuje se kod muškaraca i kod žena.

Kod žena je depresija često hormonski uslovljena pa se javlja u situacijama kada su fluktuacije hormona veće: pred menstraciju, nakon porođaja, tokom periomenopauze i menopauze.

Kod muškaraca se usred anksioznosti, niskog samopouzdanja i depresije može javiti erektilna disfunckija ali i nezainteresovanost za seks.

I kod jednih i kod drugih, seksualni problemi mogu pogoršati depresiju i ulazi se u začarani krug iz kog je teško izaći: depresija stvara frigidnost, a frigidnost vodi do depresije.

Dispaurenija kao uzrok frigiditeta

Dispaurenija se stručan naziv za bolne seksualne odnose. Jasno, ovakvi seksualni odnosi teško mogu biti uživanje, premda ima mišljenja da je tanka granica između bola i zadovoljstva. Zato se nekim ženama dešava da tokom rađanja imaju strahotne bolove, a druge dožive orgazam na porođaju.

Dispaurenija nastaje iz različitih razloga, kako psihičkih tako fizičkih. Najčešće je u pitanju:

  • suvoća vagine i nedovoljna seksualna uzbuđenost
  • povrede u vaginalnom predelu,
  • vaginizam
  • endometrioza
  • kožne bolesti u predelu genitalija
  • alergije
  • infekcije urinarnog trakta

Neke nedostatke je lakše ukloniti, pa samim tim i uzrok frigidnosti. Recimo, antibiotici mogu rešiti problem sa upalom urinarnog trakta, antimikotici mogu zaustaviti gljivice. Lubrikanti mogu biti rešenje za suvoću vagine.

Problem posebne sorte može biti vaginizam.

Ovaj pojam odnosi se na nevoljno grčenje vaginalnih mišića koji mogu biti toliko jaki, da sprečavaju normalne seksulane odnose. Uzrok ovoga su često psihološki faktori. Vaginizam čini seksulane odnose bolnim, nekad i nemogućim i direktan je uzrok frigidnosti .

Frigidnost kod žena i njene specifičnosti

Ženska frigidnost je češća nego muška i to je činjenica. Razloga za to ima više, kako onih psihičkih tako i fizičkih.

Žene koje su odrastale vaspitavane sa stavom da je seks sramotan čin, da samo muškarci imaju pravo da uživaju u seksu i da je on samo način za produžetak vrste – lako mogu da postanu frigidne.

U suštini, uzroci muške i ženske frigidnosti su mahom isti, s tim što kod žena postoji više tih faktora koji mogu da doprinesu da se razvije negativan stav prema seksu i pokrenu ti psiholški okidači za frigiditet kod žena. To je jako važno imati na umu, jer ženama su u velikoj meri orgazam i seksualna želja emotivni i psihički doživljaj, a ne isključivo fizički.

frigidnost kod zena

Životne uloge takođe mogu da podele lošije karte ženama, kada je frigiditet u pitanju. Vrlo često nisu najpravednije podeljene. Tako jedna devojka kada osnuje porodicu može doživeti dramatičnu promenu uloga. Ona, koja je imala pre braka samo ulogu nečije kćerke i nečije devojke, brakom i osnivanjem porodice dobija nove uloge. Postaje i majka, kuvarica, čistačica, radna snaga… – što sve može biti opterećujuće za psihu i može izazvati frigidnost.

Pored potpune frigidnosti, može se javiti i pseudofrigidnost.

Najjednostavnije rečeno, ovakve osobe ne ispoljavaju potrebu za seksom u nekim situacijama, dok u nekim posebnim ipak mogu da dožive uzbuđenje i orgazam.

Pseudofrigidne žene recimo mogu da dožive uzbuđenje i orgazam u snu ili tokom masturbacije. Međutim, iz nekog razloga, nemaju potrebu da imaju seks sa partnerom i ne reaguju na partnerove seksualne stimulacije.

Slično se može desiti i kada se javi frigidnost u braku. Tada dođe do rutinskog seksa, partneri uzimaju jedno drugo zdravo za gotovo i samim tim i želja za seksom jenjava, a frigidnost počinje da raste. Pseudofrigidnost može se ispoljiti tako što se seksualna želja javlja prema neka drugoj osobi, dok je sa partnerom nema ni tragovima.

Frigidnost kod muškaraca je stvarna!

Da, postoji i frigidnost kod muškaraca, ali se o tome retko govori. Međutim, u svojoj knjizi „Ispovest frigidnog muškarca“ Masahiro Morioka je podrobno obrazložio ovo iskustvo. On pod pojmom „muška frigidnost“ podrazumeva sledeće dve situacije:

  • Ejakulacija koja nije praćena orgazmom
  • Rapidno opadanje seksulanog uzbuđenja nakon ejakulacije, osećaj slabosti i praznine.

On ejakulaciju opisuje kao prosto pražnjenje i izbacivanje telesne tečnosti. Prisutan je osećaj olakšanja, kao kada se isprazni puna bešika, ali nema nekog senzacionalnog osećaja koji tira celim telom i odnosi ga ne sedmo nebo.

Premda je po pitanju seksualnosti muškracima društvo naklonjenije, određeni stavovi i kod njih mogu da odvedu priču u pogrešnom smeru. Recimo, prekomerno gledanje pornografije može da stvori nerealnu sliku o seksu u kojoj žene doživljavaju višestruke orgazme i neverovatna zadovoljstva. Naspram takviih slika orgazma koji doživljajaju žene, ejakulacija je skroz nebitan osećaj. Istina je, zapravo, da veliki broj žena ima problem da doživi orgazam.

To nas dovodi do činjenice koji je izneo i Bernie Zilbergeld u knjizi „Nova muška seksualnost“. On kaže da je ejakulacija fizički proces izbacivanja semene tečnosti. Orgazam je vhunac užitka u seksu. Ova dva pojma ne poistovećuje.

Pseudofrigidnost kod muškaraca isto se ispoljava kao kod žena. Recimo preterano česta masturbacija u određenim okolonostima može doneti zadovoljstvo. Međutim, ako se preteruje u tome, muškarac može postati pseudofrigidan. Nema potrebu za seksom sa partnerom, ali doživljava uzbuđenje uz masturbaciju na primer.

Kako lečiti frigidnost?

Lečenje frigidnosti u velikoj meri zavisiće od uzroka problema. Uzrok je nekad očigledan, nekad skriven, pa je za odgovor na pitanje kako se leči frigidnost potreban kompletan i stručan pristup.

Ovom problemu najbolje će prići seksualni terapeuti koji će uzeti u obzir i psihološke i fizičke uzroke problema.

lecenje frigidnosti

U poslednje vreme na značaju dobija psihoseksualna terapija, jer je dobar deo seksualnih smetnji ima psihološku pozadinu.

Psihoseksualna terapija može da se sprovodi individualno i u paru. Cilj ovakve terapije je da se otklone psihološki uzročnici frigiditeta i da se ustanovi kako i na koji način se mogu promeniti loši stavovi o seksu.

10-15 seansi se sprovodi, a one uključuju kako razgovore i edukaciju o seksu i seksualnosti , tako i predloge za praktične vežbe. Vežbe treba da se sprovode 2-3 puta nedeljno.

Šta konkretno može da uključuje ova terapija frigidnosti?

Nešto od sledećeg:

Razgovor sa partnerom
Otvoreno objasnite partneru šta se dešava i zašto. Budite spremni da govorite, ali i da slušate. Iznad svega, budte spremni da zajedno probate da rešite problem.

Stvaranje veze između misli i tela
Jedan od načina da se kod žena obnovi ova veza su joni jaja. Ovo su svojesvrsna seksualna pomagala koja su napravljena obično od žada ili nekog drugog poludragog kamenja. Cilj je da se njihovom upotrebom oporavi neuronska veza između vagine i mozga i da se vagina učini senzbilnijom na dodir.

Dugi način je da vežbate svesnost. Stres, obaveze… sve to dovodi do toga da umesto o seksu i seksualnim nadražajima misli budu usmerene na neke ne baš uzbudljve stvari. Opustite se i vežbajte prisutnost. Postanite svesni dodira, daha, toplote…njegove prijatnosti ili neprijatnosti. Fokusirajte se na uživanje u tome.

Za početak, to može da bude masturbacija. Kada dođe do adekvatnog odgovora tela na ovaj način, onda se u igru uključuje i partner.

Ne preskačite predigru
Predigra je tu da stvori initimnu povezanost dvoje ljudi, a ovo je posebno bitno kada je uzrok frigidnosti psihološke prirode. Ne samo to. Predigra može da obezbedi i dovoljnu vlažnost vagine i speči bolne odnose. Ženama je posebno važna duga predigra kako bi se otvorile i pripremile za spajanje sa partnerom. Ne forsirajte snošaj. Neka i samo predigra i razmenjivanje nežnosti ili senzualna masaža bude cilj. I na ovaj način se možete bolje povezati sa sopstvenom seksualnošću, ali i sa seksualnim željama partnera.

Promenite očekivanja o seksu
Mediji forisraju da seks mora da bude čest, stimulatvan, uzbudljiv i obavezno završen orgazmom. Sve to stvara prevelika očekivanja koje postaju teret. Probajte da se fokusirate na momenat povezanosti sa partnerom umesto na to kakav je seks bio, koliko je trajao ili da brojite koliko ga dugo nije bilo.

Kada kažemo seks, uglavno mislimo na koitus, ali postoje i drugi načini da se dođe do orgazma (oralni seks, stimulacija bradavica).

A nekim parovima pomoglo je i ovo.

Odmorite od seksa
Znate, seksualni problemi su to samo ako vam stvaraju probleme u vezi. Ako i bez seksa funkcionišete dobro – smanjite tenziju oko toga. Obavezan seks dovodi do frustracije, a neretko i do zasićenja i dosade. Odmorite od toga. Dajte spontanosti malo prostora.

Nađite vremena za odmor uopšteno
Napetost, stres, obaveze, posao, deca, škola…sve to jako umara. Umoran organizam nije naročito spreman za seks. Jednostavno, naučite da odmorite. Mnogo može da pomogne.

Smanjite loše navike
Odbacite cigarete, alkohol, psihoaktivne supstance. Videli smo da je dobar deo frigidnosti povezan sa mozgom. Dopustite mu da radi zdravo i razumno. Promenite ishranu, više se krećite, više vežbajte. Ne samo da će to imati uticaj na mozak, nego i na telo. A kada se lepše osećate u svojoj koži, lakše se i povežete sa svojom seksualnom energijom.

Promenite seksualnu rutinu
Realno, rutine su korisne ponekad, ali brzo dosade i počnu da se obavljaju po šablonu. Put za zemlju frigidnosti – zagarantovan.

Šta pomaže?

Promenite poziciju. Vodite ljubav u kuhinji umesto u spavaćoj sobi.

promena seksualne rutine kod frigidnosti

Probajte novu pozu, nabavite neku seksualnu igricu.

Probajte altenrativnu medicinu
Drugim rečima, isprobajte neki prirodni afrodizijak. To su recimo biljke kao: ashwagandha, ginkgo biloba i ginseng.

On nekih naših biljaka, afrodizijakom se smatra kombinacija meda i oraha, a tu su i sledeće biljke: rtanjski čaj, kantarion, morač, matičnjak, ruzmarin…Neke od ovih biljaka deluju stimulišuće, neke deluju umirujuće i smanjuju napetost koja je uzrok frigidnosti. O tome najbolje da se posavetujete sa nekim herbalistom.

Tablete za frigidnost

Ne postoji magična pilula koja rešava problem, ali su delotvorne one koje deluju na uzrok problema

  • Estrogenska terapija daje se ženama kod kojih se ustanovi da je disbalanas hormona uzrok polne hladnoće i smanjene želje za seksom. Manjak estrogena ogleda se i u smanjenoj vlažnosti i elastičnosti kože, pa i vagine. To može da bude uzrok bolnih odnosa i odbojnosti prema seksu.
  • Testosteronska terapija može možda biti rešenje za frigidnost kod muškaraca u nekim slučajevima.
  • Flibanserin je lek koji je prvsnestveno bio antidepresiv. Deluje tako što menja odnos neurotransmitera u mozgu kao što su dopamin i serotonin i na taj način pokušava da aktivira deo zadužen za seksualnu želju. Prodavan je kao “ženska vijagra”.

Kad smo kod vijagre – ona nije lek za frigidnost. Ona samo omogućava da lakše dođe do erekcije i da se ona održi duže.

Treba imati na umu na pojedine tablete koje se koriste u regularnoj terapiji nekih bolest mogu biti uzrok frigidnosti. Tada lečenje frigidnosti može podrazumevati promenu terapije i zamenu tih lekova nekom alternativom.

Lečenje frigidnosti počinje priznanjem samom sebi da problem postoji. Tek tada doći ćete do uzroka, a onda i do rešenja problema.

Zato, prestanite da nalazite izgovor za izbegavanje seksa. Naporno je i teško stalno tražiti dobar razlog. Umesto toga, bolje je da prihvatite problem i nađete rešenje. Ni to nije lako – ali su uspeh i zadovoljstvo izvesniji.


Napomena: Preuzimanje delova ili u celosti teksta sa sajta mojorgazam.rs je zabranjeno.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.